domingo, 1 de abril de 2012

Lidson Tomaz - Um exemplo de perseverança no jiu-jitsu e na vida

Já ocorreu comigo várias vezes:
Estou na academia, aparece alguém e diz "Cara, aquele bicho não tem um braço… ele treina de boa?"
A minha resposta geralmente é "Sim, e ele é foda!"


Kiko e Lidson no topo (2011, foto: por SulTatame)


Hoje quem não conhece terá a oportunidade de saber um pouco mais sobre Lidson Tomaz.
Ele é um atleta da equipe Ataque Duplo como outro qualquer, mas com uma ressalva, ele não possui o antebraço esquerdo. Isso mesmo, ele não dá bola para as adversidades e treina adaptando posições para o seu jogo e as realiza muito bem. Recentemente foi campeão do circuito catarinense de jiu-jitsu faixa roxa master e muito ainda está por vir.




Lidson no Catarinense de Jiu-jitsu


Agora, você está reclamando de uma dor? Não vai treinar por que acha que está sem gás? Acha que não leva jeito pra coisa? Foge de treino com os mais graduados?
Pare de procurar desculpas e busque inspiração em atletas que tem algo a ensinar.



Segue ume brave entrevista com Lidson:

1- Olá, Lidson. É realmente impressionante ver alguém praticar jiu-jitsu sem poder utilizar um dos antebraços. Eu até mesmo em campeonatos já fui indagado sobre você. Você é muito abordado sobre sua capacidade lutar? Já sofreu algum preconceito?
R: Sim muito...sempre me perguntam se tenho alguma dificuldade, como faço algumas posições, como tento me adaptar, se é dificil lutar com uma mão (rsrsrs) e por ai vai...
Preconceito sempre acaba existindo mas faço a minha parte e bola pra frente...não ligo pra isso

2- E como você perdeu o antebraço?
R: Foi um acidente de alta tensão. Tomei um choque de 13800 volts quando estava brincando de esconder com amigos na praia. Eu tinha 13 anos.

3- Você praticava algum esporte antes do acidente?
R: Sim, sempre pratiquei esportes desde pequeno. Praticava judo desde os 7 anos de idade e estava competindo direto nesse época.

4- Conte como foi o seu início na prática do jiu-jitsu. Você se adaptou logo? Como era treinar com os outros iniciantes na época?
R: Então...depois do acidente cheguei a voltar a treinar judo, porem nao era mais a mesma coisa pois confesso que fiquei um pouco desmotivado em função de estar sempre competindo e ganhando campeonatos e ter que começar tudo novamente praticamente do zero, acabei desistindo.
Uns 4 anos depois quando já estava na faculdade um amigo convidou pra ir treinar jiu, nunca tinha visto e nem fazia ideia de como era. Fui la dar um confere e achei bacana pois não precisava daquela tecnica de tinha perdido qdo tentei voltar a treinar judo (treino em pé). Os professores na época, Mestre Tonicão, Serginho e Murilo foram quem mais me ajudaram. Quando nao conseguia realizar uma posição passada, ela era adaptada. Na epoca acho que quase todo mundo era iniciante entao também foi legal por evoluir junto com o pessoal. Teve um campeonato sul brasileiro em curitiba e eu tinha recem começado a treinar, acho q devia ter umas 3 semanas de aula. Pedi para o Serginho me inscrever e fui com o pessoal. Acabei ficando em segundo e qdo fui receber a medalha e vi q a arquibancada toda ficou de pé e começou a aplaudir, vi naquela hora, q esse era o esporte me iria me ajudar a crescer e desafiar meus limites. Fiquei empolgadasso!!

5- Eu já fui surpreendido por você durante o treino com posições que você adaptou p/ você mesmo. Você tem alguma história curiosa ou engraçada onde você surpreendeu alguém com uma de suas posições?
R: Sim...uma vez treinando fiz a mesma posição tres vezes seguidas...o pessoal falava pra ele: "tu vai denovo" e ele: "não...", ele acabou indo as tres...rsrsrsrs

6- O que você acha que mudaria no seu jogo de luta se não ocorresse o acidente?
R: Não sei...É dificil responder porque já comecei assim entao nao saberia dizer.

7- Quais as conquistas que você obteve até agora no jiu-jitsu? E que pretensões você ainda tem?
R: Que eu lembro foi:

Vice-campeao sul brasileiro faixa branca;
Campeao circuito catarinense 2011 faixa roxa master peso e absoluto;
Pretensões seria chegar a faixa preta e ter disposição e saúde para seguir treinando e competindo.

8- Que lição o jiu-jitsu trouxe para a sua vida?
R: Superar desafios, ter disciplina, humildade, perseverança e respeito.

9- Há alguns vídeos seus no youtube mostrando como fazer musculação, amarrar o tênis e até colocar relógio. Você pensa algum dia fazer algo similar a isso p/ incentivar pessoas com deficiência a treinar jiu-jitsu?
R: Sim. Na verdade também coloquei esses videos tambem com essa intençao.



10- Que recado você deixa pra quem pensa em praticar um esporte ou atingir algo na vida e pensa que tem dificuldades?
R: Nunca desista!!!

11- Você deixar alguma dica ou conselho para nós iniciantes na arte suave?
R: O caminho é longo e dificil, porem a recompensa vale todo o esforço.

12- Bem Lidson, obrigado por compartilhar um pouco da sua vida conosco. Você é um ótimo exemplo a ser seguido. Oss!!!
R: Eu que agradeço por poder compartilhar um pouco da minha experiencia de vida...Osss!!

sexta-feira, 23 de março de 2012

Dicas para o lutador de Jiu-jitsu 1

Como tudo que é feito na vida, no jiu-jitsu não há atalhos para se tornar um lutador melhor. Há sim atitudes que podem fazer você treinar com mais qualidade e aproveitar melhor cada situação. Estas dicas podem ser encontradas em vários lugares na internet, aqui estão algumas reunidas.


Reunião da Ataque Duplo - 03/12


1- Prepare seu corpo
Claro que o jiu-jitsu pode lhe ensinar posições que uma pessoa leve e fraca é capaz de  aplicar em outra forte e pesada, mas se você está procurando vencer aquele campeonato absoluto você deve se preparar. O treino de musculação pode lhe dar aumento de massa muscular, força e resistência, além prevenir lesões, assim como treinos aeróbicos lhe darão o gás necessário para lutar várias vezes seguidas. Afinal de contas você não vai querer montar naquele cara grandão e querer que ele lhe tire de cima apenas com a força dos braços.

2- Estabilize e prossiga
Você já deve ter ouvido seu professor falar durante um treino "Estalibize a posição", ele não fala isso sem motivo. Se você insistir em passar de uma posicão dominante para outra ou para uma finalização sem ter controlado seu adversário, você provavelmente vai dar brechas e perderá a posição. O pior de tudo é que você não aprenderá a fazer bem nenhuma das posições em que esteve. Preste atenção aos detalhes da posição em que se encontra para ter o completo controle da posição e do adversário.

3- Seja religioso com o alongamento
O alongamento é uma prática muito importante em qualquer atividade física. Ajuda a prevenir lesões e ter uma vida mais saudável na velhice. Com alongamentos diários você conseguirá realizar posições mais difíceis, sair de outras e até ser finalizado com mais dificuldade.



4- Não tente ser o mestre das finalizações
Ok, você consegue finalizar alguém de qualquer posição, de várias maneiras diferentes, sabe fazer aquela finalização que alguém famoso criou, etc. Muito bem, mas você poderia ter usado seu tempo aprendendo a como chegar a posição de finalização. A finalização é apenas um aspecto do jiu-jitsu, ser um lutador é muito mais que isso. Você deve aprender a sair de posições difíceis, aprender a raspar, aprender a ter uma base sólida, aprender a ter uma boa guarda, aprender a passar a guarda, etc. Antes ainda de aprender várias finalizações, procure aperfeiçoar aquelas que você se adaptou melhor, seja infalível em alguma coisa.

5- Lembre-se que o youtube não é o seu mestre
É muito fácil hoje em dia encontrar quase qualquer posição de jiu-jitsu no youtube. É bom para você estudar, mas não fique insistindo em fazer aquelas posicões legais que você viu por lá. O seu professor sabe o que você já aprendeu e tenta lhe ensinar de maneira a você evoluir conforme as coisas que você já aprendeu.

6- Seja humilde
"Eu bato p/ faixa branca, faixa azul, p/ qualquer um. O que eu quero é treinar" Palavras do nosso mestre Tonicão.
Você foi finalizado por aquele cara novo? Ótimo, aí está uma boa maneira para você aprender com seus erros e fazer uma nova amizade. Converse com o seu colega, descubra por que você foi finalizado e evolua com o time todo.



Mestre Tonicão vence mais uma


7- Antes de suplementar, alimentar
Suplementos alimentares não farão milagres a você. O primeiro passo para ser um atleta é se alimentar de maneira correta e ter uma vida saudável. Não há necessidade (embora seja o ideal) de ir a um nutricionista para apenas se alimentar bem, quase todos na academia podem lhe dar dicas de alimentação. Alimentação correta seguida de suplementação sim podem fazer você atingir seus objetivos com qualidade e saúde.

8- Treine suas fraquezas
Se você é um guardeiro excepcional, o que vai fazer quando estiver por cima? Você deve se colocar em situações nas quais não domina para evoluir todos os aspectos do seu jogo, é essencial se preparar para todas as situações. Uma boa dica é imaginar o que você faria se lutasse contra você mesmo.

9- Tenha o controle do seu corpo
Basicamente através dos anos de treinamento você aprende posições novas, quando utilizá-las, realiza várias vezes para torná-las o mais automáticas possíveis, etc. Uma coisa que fará uma diferença grande é o quão bem você conhece o seu corpo e o controle que você tem dele. Você entendeu bem aquela posição mas não consegue realizá-la nem mesmo quando o seu colega não está resistindo? É disso que estamos falando. Todo tipo de atividade física vai ajudar você um pouco, pratique de tudo e seja o mestre do seu corpo.

10- Traga seus amigos para o treino
Você verá logo que o jiu-jitsu é uma família, todos se respeitam e se ajudam. Então por que não trazer a sua própria família e amigos para treinar também. Mostre a eles como é o jiu-jitsu que você tanto gosta. Eles serão gratos a você e ainda terão uma ótima atividade juntos.

quinta-feira, 8 de março de 2012

A etiqueta do tatame

O brazilian jiu-jitsu é uma arte marcial e como tal o respeito aos colegas e ao professor é indispensável no dia a dia do praticante. O respeito não é só mostrado quando se cumprimentar seu colega. Ele também é mostrado quando você lava seu kimono, para evitar doenças e não deixar com que os outros cheirem dias passados de suor, ou quando você permanece em silêncio quando um mais graduado tentar lhe explicar por que você foi finalizado.





Texto retirado e adaptado do site jiujitsubrotherhood.com

Conduta geral:

- Tente não se atrasar para a aula. Não é só desrespeitoso com o professor e os outros estudantes, como também coloca você numa situação de estresse mental que não é ideal para o aprendizado.

- Use seu calçado quando sair do tatame, assim como manter a sua higiene pessoal em dia. Isso é para o seu benefício e também dos seus colegas.

- Curve-se ao entrar e sair do tatame. Isso é um sinal de respeito.

- Tente não falar alto enquanto estiver no dojo/tatame.

- Trate os outros como você gostaria de ser tratado.

- Não fale enquanto o professor está demonstrando algo. Isso é rude e desrespeitoso e interessa a você ouvir e ver o que ele tem a demonstrar.

- Não discuta sobre quem você finalizou ou como quão durão você é. Aprenda a ser humilde o quanto antes.

- Lave seu kimono ao menos uma vez por semana. Ninguém gosta de um sujeito fedido e isso pode evitar doenças.

Durante o Treino:

- Tente ver seu parceiro de treino como uma pessoa que está ali para te ajudar a aprender. Se você exagerar com ele cedo ou tarde ele vai exagerar com você.

- Permaneça relaxado e deixe as coisas acontecerem, você aprenderá mais rápido. Quanto mais você tentar se debater e forçar sua saída de cada situação, mais devagar será seu progresso.

- Seja cuidadoso ao finalizar alguém. Muitas das lesões no jiu-jitsu são causadas por alunos que não tem auto-controle e aplicam movimentos com força excessiva.

- Preste atenção naqueles treinando ao seu redor. Se a sua área no tatame está ficando cheia, vá para outro lugar. Menos graduados sempre saem da frente de mais graduados.

- Quando o professor anunciar o fim do treino "TEMPO", não tente continuar a atingir aquela posição ou finalização.

domingo, 4 de março de 2012

Quer emagrecer? Perca mais de 1000 kcal por treino de jiu-jitsu

É muito comum se ouvir por aí que jiu-jitsu "seca". Por ser um esporte com muita movimentação, troca de pegadas, isometria, movimentos explosivos, etc. ele proporciona ao praticante um bom condicionamento físico permitindo que se queime mais de 1000 kcal a cada treino.

Cada treino padrão de jiu-jitsu consiste de uma fase de aquecimento, seguida de uma fase de aprendizagem de posições (finalizacões, raspagens, passagens de guarda, etc.) e por fim o "rola" onde os praticantes lutam entre si tentando por em prática o que aprenderam nas aulas.


Francisco Bonetto - Final Absoluto Marrom - Catarinense de jiu-jitsu

O jiu-jitsu produz um gasto calórico elevado, podemos comparar este gasto com outras atividades populares.
Segundo o site www.nutriweb.org.br um sujeito de 75 kg que treina por 1:30 h gasta em média:

Jiu-jitsu                            1147 kcal
Musculação                       472 kcal
Ginástica aeróbica             567 kcal
Futebol                              874 kcal
Basquete                            932 kcal

Mesmo que você não se identifique com os atletas de orelha deformada, lembre-se que o jiu-jitsu pode ser praticado por qualquer pessoa, seja como atividade física, lazer, passatempo ou mesmo como estilo de vida.

Você pode também se inspirar nas beldades bem conhecidas mundo afora.

Kyra Gracie

quinta-feira, 1 de março de 2012

Sexta é dia de mma

Atenção alunos: Nesta sexta-feira dia 2 de março não haverá aula de jiu-jitsu. Na próxima segunda-feira dia 5 de março retornam as aulas de jiu-jitsu com kimono, fique ligado.

Neste dia 2 de março será realizado um evento de mma na cidade de São José organizado pelo único representante de Floripa no UFC, o atleta da Ataque Duplo Thiago Tavares (@TavaresMMA).

Local: Arena Multiuso de São José
Horário: Abertura dos portões às 18 h


 Segue o card do evento (sujeito a modificações):
GP até 80kg
Santiago Ponzinibbio vs
Renato Pezinho vs Sebastião Junior
Rafael Rocha vs Fernando Giacomechi
Josenildo Mazinho vs Buiu Santos
Nil Rocha vs Luciano Oliveira
Marcio Junior vs Morris "Hulk"
Marcelo Piazza vs Julio Cascaes
Rangel Pires vs Thiago Bel

Disputa do cinturão acima de 93kg
Phellipe Mira vs James Junior

Final do Gp até 80kg
Vencedor luta 1 vs vencedor luta 2

Disputa do cinturão até 66kg
Nazareno Malegarie vs Jonas Lis